Jodå

I tisdagsmorse ställde jag mig på vågen. 118.3 kg så shake och gi-middag gav bra resultat, -1,6kg.

Jag började äta igår. Kände att kroppen behövde det.

Igår morse åt jag filmjölk med kanel och linfröer till frukost vid 08, sen vid 10 åt jag ett kokt ägg och bacon. Till lunch åt jag fläskkarre och sallad. Ett äpple till mellis och till middag blev det hamburgare med fullkornspasta-sallad.

Idag till frukost åt jag två kokta ägg, bacon och en skiva danskt rågbröd (ni vet det där superkompakta fullkornsbrödet). Till lunch åt jag ärtsoppa med skånsksenap. Det serverades nygräddade pannkakor med grädde och sylt också men jag lyckades stå emot. Åt ett äpple till mellis och till middag blev det omelett med kalkon och riven ost.

Varit dålig på att dricka vatten idag och igår. Hinkar kaffe i massor dock.

I måndags slog huvudvärken från helvetet till och den hänger fortfarande med :(

Tror det är kroppens sätt att reagera nu när kolhydraterna uteblivit i kombination med uteblivet socker.

Känner mig piggare än innan även om höstmörkret tar kol på mig :/

Planerar att åka till bokskogen på söndag med familjen. Det ska starta igång min träning igen tänkte jag.

Jag är taggad!

2012-11-15 @ 20:28:41 Permalink Veckans vikt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Första målet är nått

 
WOOHOOO ÄNTLIGEN!
 
Det som krävdes var att jag skulle sluta tänka på det, tydligen.
Imorse ställde jag mig på vågen, trots att det är fredag och inte måndag!
 
Och jodå.... 115,4 kg stod den på.
 
-6,075 kg har jag gått ner, dvs 5% av min startvikt, som var mitt första delmål.
 
Nästa delmål som är 115 ligger nu väldigt nära, och jag jag tur så når jag det redan nästa vecka!
 
Jag är SÅ glad!
 
Alla bäckar små!
2012-09-07 @ 17:42:45 Permalink Veckans vikt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Veckans viktiga

Då jag började jobba i måndags glömde jag helt bort att väga mig. Och sen har jag stressat typ hela veckan.

Jag har inte ätit något som jag inte bör eller får.

Men jag betvivlar att jag har gått ner i vikt.

Gick upp i vikt, 1 kg, nu när jag började träna så pass hårt. Men känner mig mindre. Så centimetrarna har säkert försvunnit.

Just nu måste jag pausa fokuseringen på viktminskningen och istället fokusera på att iaf få i mig rätt mat, träna och hinna med allt nytt med jobb. Så jag tror inte att jag kommer väga mig på måndag för om vågen visar plus så blir jag stressad av det också.

Så jag håller vägningen till nästa vecka. Då allt kaos med jobbet har lagt sig.

Jag kommer däremot inte synda eller äta fel. Kommer kämpa vidare!

2012-09-01 @ 10:13:12 Permalink Veckans vikt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)

20 augusti: 115,6 (-0,4)

Totalt : - 5,9 kg

Det blev ett minus... även fast jag känner mig som e ballong!

-0,2 till hade ju varit trevligt så att jag hade nåt mitt första delmål... men men då får jag väl fixa det nästa vecka istället då!

 

2012-08-20 @ 20:25:47 Permalink Veckans vikt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)

12 augusti: 116 (-0,5)

Totalt : - 5,5 kg

 

Träningen har iaf gett resultat med bättre hållning och färre centimetrar kring diverse kroppsdelar.

Ett halvt kilo är inte illa. Det är ett halvt kilo :)

 

Ett kilo till sen är mitt första mål nåt!

Heja mig!

2012-08-13 @ 07:44:02 Permalink Veckans vikt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans viktiga -ordningen är återställd

4 juni 121.5kg (startvikten)

6 augusti: 116,5 (-1,9kg)

Totalt : - 5 kg

WOOOHOOO!

Jag gjorde det!

 

Jag återgick till ordningen och blev kvitt de 1,4 kg som jag la på mig under förra veckan, plus att jag blev kvitt ytterligare 0,5kg.

 

Nu har jag kört GI i två månader och blivit av med 5 kg!

Ingen gigantiskt viktminskning. Men jag är nöjd. För det är mer vikt än vad jag lyckats bli av med på ett helt år!

 

1,5 kg till och jag har nått mitt första delmål.

 

2012-08-06 @ 10:35:09 Permalink Veckans vikt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)

30 juli: 118,4 (+1,4kg)

Totalt : - 3,1. kg

 

Ja det var ingen munter läsningen, men det var som jag hade förväntat mig.

Anledning till viktökningen:

* syndat i helgen

* Mens

* Samlat på mig vätska

* tränat för lite

* druckit för lite

 

Åtgärder:

* Återinföra mina dagliga situps, armhävningar, rygglyft

* Dricka minst 3 liter vatten varje dag

* Återgå till GI

 

Gör om gör rätt!

Mitt nya motto ;)

 

 

2012-07-30 @ 10:11:46 Permalink Veckans vikt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)

23juli: 117 (-0,0kg)

Totalt : - 4,5. kg

Den här veckan blev det plus minus noll! Sånt får man ta. Kämpa!

 

2012-07-24 @ 09:14:56 Permalink Veckans vikt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)
16 juli: 117 (-0,8kg) Totalt : - 4,5. kg
 
Hade hoppats på att jag skulle vara under 117 idag, men det missade jag med ett hekto.
Får vara nöjd med 0,8, det är ju nästan 1 kg. Och snittar jag 0,5 i veckan så är jag nöjd. Visa veckor blir ju bättre och andra sämre, men när man slår ut viktminskningen per vecka så är jag nöjd om det blir 0,5 kg, då vet jag att det är en bra viktminskning och att mina kilo med största sannolikhet kommer hålla sig bort, för kroppen har fattat vad jag håller på med.
 
2012-07-16 @ 09:47:08 Permalink Veckans vikt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)
9 juli: 117,8 (-0,1kg) Totalt : - 3,7. kg på fem veckor
 
Inga fantastiska siffror, men minus är minus och nu är mannens semester slut och jag återgår till ordningen, nästa vecka blir det större minus, det har jag bestämt!
 
2012-07-09 @ 14:04:07 Permalink Veckans vikt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)
2 juli: 117,9 (-0,2kg) Totalt : - 3,6. kg på fyra veckor
 
Ingen jätteminskning den här veckan heller, men dock ett minus.
Och då ska ni veta att jag syndade i fredags med lite bubbel och sen i lördags var vi på Tosselilla hela dagen och då slank det ner ett korvbröd, en våffla, en mjukglass och en snowslash. Men å andra sidan så åt jag rätt hela dagen och en hel dag där man går i princip hela tiden bränner ju, men det är ju inte optimalt ur ett viktminskningsperspektiv. Och sen i söndags åt jag faktiskt en ljuvlig bull och äggfrukost med min familj.
 
Så jag har inte sabbat hela dagarna även om jag syndat lite.
Och det har ju iaf lönat sig lite!
 
 
2012-07-02 @ 13:49:56 Permalink Veckans vikt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)
26 juni: 118.1kg (-0,1kg)
Totalt : - 3.4 kg på tre veckor
 
Då det varit midsommar och man kanske inte riktigt har ätit helt rätt ser jag veckans viktminskning på 0.1kg som en seger.
 
Det kunde blivit plus. MEN det blev det inte, ett hekto ner.
 
Ett minus är ett minus. Och alla bäckar små!
 
Tror dock att ett litet minus kan peppa en mer under veckan så att jag nästa måndag tappat betydligt mer! Man kan ju alltid hoppas.
 
2012-06-25 @ 17:01:31 Permalink Veckans vikt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Veckans viktiga

4 juni 121.5kg (startvikten)
11 juni 118.2 kg -3.3kg
18 juni 117.5 kg -0.7kg
Totalt : - 4 kg på två veckor

2012-06-18 @ 09:20:02 Permalink Veckans vikt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyare inlägg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0