A little piece of heaven
Hallelulja!!!
Köpte denna nyheten på mötet idag.
Så himmelsk god. Smakar som after eight!
Rekommenderas varmt!
Veckans viktiga
Va på viktväktarna imorse. Nästan två veckor sedan senast. Var sjuk förra veckan.
Resultatet blev -2kg
Så jag är mycket nöjd.
Har ju som mål 0,5 kg/vecka.
Men på de fem veckorna som har gått så har jag snittat 1.06kg vilket innebär en total viktminskning på 5.3kg
Har satt som delmål att jag ska ha gått ner 10kg till min födelsedag i januari 2015. Men med tanke på hur min viktminskning har fortlöpt så bör jag nå det målet lång innan jul 😊
Jag siktar långsiktigt och hoppas att jag är i mål på min målvikt till julen 2015.
Då har jag kämpat i 70 veckor. Men skulle jag inte vara i mål tills dess så är jag okej med det också. Det viktiga är inte slutdatumen utan att jag inte slutar kämpar!
Minskat
När man tror att inget händer så är det precis tvärtom.
Det är tre veckor sedan jag måttade mig.
Minskningen från föregående mätning ser ni efter nuvarande mått och totala minskningen sen april ser ni i parentesen.
Trött så in i helvete!
Trött, tröttare, jag!
Idag fick jag svaret. Får lågt järnvärde.
Så nu ska jag knapra b12 och Järntillskott dagligen.
Hoppas jag kan bli piggare.
För denna tröttheten är omänsklig.
Helt färdig. Orkeslös.
Skönt när man får svar på varför.
Så nu kämpar jag vidare mot ett friskare och smalare liv.
Veckans vikt
Tredje veckan till ända.
Denna dagen har varit en riktigt skitdag. Började med att försova oss. Vilket resulterade i att dottern skulle äta frukost hemma. Fokuserade så mkt på det att jag glömde äta min egen frukost.
Kom på det när jag kom till jobb 😁
Fick punktering på min cykel påväg hem från jobb.
45 min promenad med en cykel som väger 45 kg. Bra motion, men inte riktigt så jag hade tänkt börja eftermiddagen.
Hämta barnen, stressa hem. Byta av mannen och så iväg till vv för veckans vägning. Idag orkade jag inte stanna på mötet.
-0.9kg
Supernöjd!
Totalt: -3.3kg
Och första guldstjärnan på kortet idag .
När konsulenten skrev i min bok så gav hon mig en hantel. Trög som jag är så fattade jag inte förens hon frågade mig: hur känns den? Det är så mkt du gått ner!!!
Kändes häftigt. Det va ganska tungt faktiskt.
Godmorgon godmorgon...
.... Hör fåglar sjunga glatt! Godmorgon, godmorgon i kör 😉
(OBS skämtbild.... Haha )
Haha, nej! Jag är inte så pigg. Jag är sjukt trött. Orkade inte stiga upp imorse. Orkar inte resa mig från soffan nu. Börjar jobba kl 0930. Jag kan sitta en stund till.
Är det fler än jag som blir omänskligt trött på hösten?!
Jag är en extrem vädermänniska. Så fort hösten och mörkret närmar sig vill jag gå i ide.
Något bra tips på hur jag ska övervinna min trötthet?
Tror dock att energiförrådet kommer fyllas på något ikväll då jag ska iväg och sjunga i "alla kan sjunga gospel" tillsammans med Gabriel Fors. Det ska bli mycket roligt!
Puss på er!
Lördagsmys
Vad unnar du dig för gott på helgen?!
När det gäller mat så äter jag gärna lövbiff. Det gjorde vi idag. Tillsammans beasås. Viktväktarnas egna. Den va helt okej. Inte som Rydbergs direkt. Men ätbar, god och riklig mängd för en portion.
Så jäkla gott. Å mätt det blir man.
Jag är inte jätteförtjust i läsk. Så jag dricker gärna smaksatt vatten.
Godis klarar jag mig utan. Men unnar jag mig något så blir det gärna Viktväktarnas chokladbars. Kokosen är så god.
När det gäller mat så äter jag gärna lövbiff. Det gjorde vi idag. Tillsammans beasås. Viktväktarnas egna. Den va helt okej. Inte som Rydbergs direkt. Men ätbar, god och riklig mängd för en portion.
Istället för pommes så gjorde jag potatis och grönsaksblandning. Morot, palsternacka, lök, sparris och zucchini.
Så jäkla gott. Å mätt det blir man.
Dagens depp var att jag köpte delicatos chokladbollar utan tillsatt socker. I hopp och tron om att propointsvärdet bordet vara lågt. Men det visar sig att skillnaden i pointsvärdet mellan originalet var bara 1 propoints. 😱
Men å andra sidan så är det ju bättre att äta den sockerfria varianten. Men ändå....
Nu ska jag leka med våra nya familjemedlemmar. Vilma och Velma.
Smaskigt värre
Bakpotatis med kvarg,gurka och vitlök.
Kyckling kryddad med curry, timjan, rosmarin, oregano och paprikapulver. Å smaskig sallad. Åt detta igår också.
Allt ingår i mättande dag om man inte vill räkna. 👍
Annars 8-11 propoints beroende på om man äter en eller två kycklingfiléer.
Veckans viktiga
Dagens dom..... -1.7kg 🎉
Woohooo
Gött.
Totalt: -2.4 kg på 2 veckor
Supertaggad är jag.
Särskilt med tanke på hur tuff veckan har varit.
Min kusin har dessvärre dött. Och det har tagit hårt på mig. En av mina starkaste känslor förutom sorgen har varit att jag har velat trycka i huvudet.
Men jag har inte gjort det. Men jisses. Fick stålsätta mig.
Är stolt över mig själv.
Det här är verkligen rätt väg att gå.
Mina mått
Senast jag mätte mig var den 22 april. Den enda förändringen jag har gjort sedan dess är mer motion och nu sedan drygt två veckor tillbaka följt vv.
Men det har gett resultat.
Totalt har jag tappat 31.5cm på 4,5 månad.
Viktmässigt -1.3kg med det beror enbart på den gångna tiden här sedan inskrivningen på vv.
Det är ju en boost 😃
Meny
Komponerade en meny med hjälp av kokboken "rätt mätt" samt underlaget från denna veckans vv-möte.
(Sonen har hjälpt till att dekorera listan)
Försökt att fortsätta tänka "starta lätt" och välja gröna baljor. Men för omväxlingsskull ändå kikat på andra vv-recept.
Det viktigaste är ju att inte äter mer än vad man ska. Så det funkar att räkna också och därmed också kunna laga andra rätter.
Min räddning
Jag har ätit mkt kräftstjärtar och räkor den gångna veckan. Så enkelt, gott och nyttigt.
Fullkornspasta, sallad och kräftor. En god och bra sallad.
Kvarg uppblandat med lättmjölk och salladskrydda= god dressing
Vad blir din räddning när du inte har nån mat färdig?!
Ägg är en annan favorit för mig.
Veckans viktiga
Då va det dags för domen.
En veckas viktväktande.
Kände mig tung idag. Har mens på gång. Är som en svamp då. Får se hur veckan fortlöper
Jag är nöjd. -0.7kg
Har som mål att gå ner 0.5-1kg varje vecka. Det är en sund, hållbar viktminskning.
Varför ska jag lyckas nu?
En fråga jag har ställt mig själv.
Varför ska jag lyckas NU?!
Många av er är kanske nya läsare, välkomna. En del har kanske varit med under min velande resa.
Viljan att gå ner i vikt har alltid funnits där. Ingen vill vara tjock. Men insikten att man MÅSTE prioritera sig själv har kommit först nu.
Jag vet hur man gör för att gå ner i vikt. Världens enklaste ekvation: ät mindre, rör dig mer!
På papper är den enkel. I verkliga livet inte fullt så enkel.
Jag är expert på att prioritera alla andra. Hitta på argument på varför jag inte börjat den här veckan heller. Alltid något som ska avslutas innan jag ska ta itu med mig själv.
Nu är sonen tre år. Den där dagen när allt annat är gjort och på topp, den dagen då jag ska börja fokusera på mig själv kom aldrig.
Och kvar står jag med en vision om att "snart är det dags".
Så för två veckor sedan fick jag nog. Sa att den rätta dagen kommer aldrig. Bara bestäm dig. Så i torsdags va en bra dag för att göra ändringen. Ta beslutet.
Jag VET att viktväktarna fungerar. När dottern va tre veckor gammal skrev jag in mig på vv. På 1 1/2 år lyckades jag gå ner 47 kg.
Sen blev jag gravid. Gick upp 36 kg. Mkt på grund utav de fasliga foglossningarna jag fick redan i v 15. Jag kunde inte gå ordentligt. Det va hemskt.
Foglossningarna spökar fortfarande. Begränsar mig. Men det begränsar ju inte vad jag stoppar in i foderluckan. Eller hur?!
Kan jag inte träna och bli stark får jag istället gör det jag faktiskt kan. Äta rätt!
Argumenten är slut.
Jag tänker inte ge upp. Resan börja nu. Utan stress. Det får ta den tid det tar.
Hekto för hekto. Kilo för kilo.
Jag är helt inställd på att det här SKA jag göra. För mig själv, mina barn och min man.
Känner mig lättare
Godmorgon!
Hur har ni det idag? Jag har överlevt helgen. Trots att vi höll på att regna bort igår. Vi klara oss hyfsat smärtfritt undan regnet. Inga egendomsskador.
Förutom regnet har helgen varit bra. Var hemma hos en vän igår och mös. Vi fikade på frukt (melon ananas vindruvor persikor) istället för massa kakor. Supergott.
Sen hade jag med mig lördagens leftovers.
Min vän ska skriva in sig på vv imorgon så vi pratade mkt vv och peppa.
Jag känner mig lättare i kroppen, smalare och inte så uppblåst. En skön känsla.
Detta trots att jag inte har gjort något annat än ätit hela dagarna. Ska bli spännande och se resultatet på torsdag.
Ha en fantastisk dag allesammans.
