Ur form till i form

Idag prövar jag något nytt- motionscykeln. 45 minuter har jag knappat in. Har aldrig tidigare bara kört kondition.

Men funderar på om jag ska köra ett Wii-pass ikväll när barnen har lagt sig också.

Börja nya livet nu.

Ska se om jag hittar motivationen här på cykeln under de nästkommande 40 minuterna.

Önska mig lycka till!!

Trots duggregn packade jag in familjen i bilen och körde till bokskogen.

Vi gick dansbanestigen, den är 2.1km. Men kändes som en mil med två barn som gav upp allt vad tålamod heter innan vi var halvvägs.

Men vi kom iaf ut i friska luften. Imorgon innan jobb har jag en dejt med gymmet.

Trevlig söndag på er.

Falukorv
500gram keso
Sallad (gör en sallad precis som du vill)
100gram färskost av valfri smak
Pinjenötter
Paprikakrydda

Stek korven.
Blanda ner keson i salladen, tillsätt färskosten. Blanda! Tillsätt paprikakryddan och pinjenötterna.

Dinner is served!

Enklare kan det knappast bli.
Jag använde tacofärskost.

I tisdagsmorse ställde jag mig på vågen. 118.3 kg så shake och gi-middag gav bra resultat, -1,6kg.

Jag började äta igår. Kände att kroppen behövde det.

Igår morse åt jag filmjölk med kanel och linfröer till frukost vid 08, sen vid 10 åt jag ett kokt ägg och bacon. Till lunch åt jag fläskkarre och sallad. Ett äpple till mellis och till middag blev det hamburgare med fullkornspasta-sallad.

Idag till frukost åt jag två kokta ägg, bacon och en skiva danskt rågbröd (ni vet det där superkompakta fullkornsbrödet). Till lunch åt jag ärtsoppa med skånsksenap. Det serverades nygräddade pannkakor med grädde och sylt också men jag lyckades stå emot. Åt ett äpple till mellis och till middag blev det omelett med kalkon och riven ost.

Varit dålig på att dricka vatten idag och igår. Hinkar kaffe i massor dock.

I måndags slog huvudvärken från helvetet till och den hänger fortfarande med :(

Tror det är kroppens sätt att reagera nu när kolhydraterna uteblivit i kombination med uteblivet socker.

Känner mig piggare än innan även om höstmörkret tar kol på mig :/

Planerar att åka till bokskogen på söndag med familjen. Det ska starta igång min träning igen tänkte jag.

Jag är taggad!

Nu har pressen och stressen släppt! Jag klarade nämligen uppkörningen i fredags så nu kan jag ta all den tid jag har lagt på körning till träning och rätt mattänk.

Och bara det faktum att jag nu skulle kunna köra till bokskogen SJÄLV och gå en runda eller två där är ju fantastiskt.

Wooohooo heja mig!

Att shaka har gått över förväntan. Dagarna på jobb har flutit på bra med shaken då jag ofta har ont om tid för frukost och lunch.

Känner mig piggare, mindre svullen och lättare.

Smygvägde mig igår och det är minus. Men jag rapporterar ingenting förens på tisdag.

Igår var på middag hos vänner och då syndade jag lite. Hoppade över riset till middagen men tog dock en bit rulltårta och så slank det ner typ 1 dl popcorn.

Men annars har jag varit mkt skötsam i veckan.

Jag kör på ett par dagar till med shaken.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-1/3581635/images/2012/pic_509fa0ffddf2b33890002896.jpg" class="image">

Första dagen med shake har gått bra.

Magen knorrar lite. Men går att döva med vatten och kaffe.

Har precis varit och hämtat dottern på förskolan och jag svettades en hel del när jag kom fram. Detoxen har satt igång. Gött!

Förra veckan köpte jag den här bilagan med Expressen för att få lite inspiration.

Min svägerska kör LCHF och hon precis som jag är viktväktare i grunden. Och hon har gått ner 7kg. En sann inspiration.

Så idag ska jag googla runt, läsa bloggar och bläddra i mina pauluns böcker och bli fylld av tilltro och förlit till mig själv.

Ha en fantastisk tisdag.

Med vikten, känslan och utseendet.

Bilderna på översta raden är tagna idag, bilderna på understa är från två månader tillbaka.

Jag väg mer nu än då och känner mig tung och uppsvälld.

Men jag ser inte någon nämnvärd skillnad på mig kroppsligt? Magen ser ju tom mindre svullen ut under byst nu.

Jaja.... Hur som, hoppas jag kan komma iväg till gymmet ikväll eller imorgon.

Tisdag den 6 november och igår fick jag nog (igen) och bestämde mig att imorgon (idag då alltså) ska jag göra om och göra rätt på riktigt.

Hösten har slagit till med all sin kraft och jag ryktes med. Är så fruktansvärt hösttrött av mig, rent av deprimerad.

Därför bör man (alla egentligen) ta hand om sig extra väl under såna perioder.

Dvs äta rätt, träna och belöna sig själv med bra mat.

Ställde mig på vågen, jo Tjena 119,9kg. Ska man ens vara glad över att man fortfarande är under 120??

Skandal med tanke på att jag nästan var under 115 kg för ett par veckor sedan.

Men men nu är det som det är och jag har bestämt mig för att bryta ännu en negativ trend, som jag faller in i då och då. Det är bara JAG som kan göra något åt det.

Jag kommer de nästkommande tio dagarna shaka tre ggr om dagen och äta GI-middag med familjen på kvällarna. Bara för att komma loss från mitt socker och kolhydratsberoende.

Jag använder mig av shakes och suppor från Nupo som är en low carb-shake som endast kan köpas via nätet.

Jag gillar deras smaker och just att det finns soppor också. Finns i smakerna: mango/vanilj, choklad, kaffe latte, jordgubb samt sopporna som är thai kyckling och grönsaks.

Så mkt godare än naturdiet och nutrillet.

Att shaka är inget jag tror på på lång sikt med det funkar på mig för att bryta en tålig trend.

Jag klarade ÄNTLIGEN min uppskrivning igår efter hårt kämpande, och därför tänkte jag belöna mig med att vara snäll mot kroppen.

Och passar på att börja idag när jag är hemma och vabbar med sonen.