Veckans viktiga

Idag är första dagen på min 5 veckor långa semester. Underbart.

Jag firade in semestern med att besöka vv-kontoret igår istället för idag. 

-1.4kg blev resultatet.

En vecka med motion, smartare val och nöjdhet. Väldigt skönt.

Nu har jag nackspärr och kramp i foten 😂 men fokuset på semestern är en sak: välbefinnande!


Havregrynsgröt med lågkalori äpplemos. Mjölken i glas. Det är ett bra frukostval om man vill hålla sig mätt länge.

Ha en bra måndag! 

Veckans viktiga

I måndags visade vågen -0.5 kg
Alla minus är ner ⭐️

Pratade om motivation och om mål för de nästkommande 8 veckorna fram till midsommar.

Jag har på 9 veckor gått ner 5.8kg, målet till midsommar är -12kg totalt.

Det är rimligt.

Fokus! ❤️



Veckans viktiga

Så skönt!
En vecka av icke stress, sömn och frukost VARJE DAG, har gett resultat.

-1.6kg

Så nu är viltuppgången på 1.8 borta å 2 hekto till är borta.




Veckans viktiga - V 4

Halloj!

Vecka 4as vägning blev i tisdags istället för måndag, då det var föräldramöte på fsk.

Jag har bestämt mig för att jag SKA väga mig varje vecka, oavsett vad.

Vågen i tisdags visade -0.9kg
Så totalt har jag gått ner 4.4 kg på 4 veckor. Bra snitt!

Om jag fortsätter såhär så har jag gått ner iaf 20-25 kg innan svägerskan bröllop i sommar och innan badsemestern på Lalandia 🎉👍🏻

Jag kämpar på med min medicinering för min hypotyreos och jag börjar känna mig bättre. Men har ännu inte energi nog att orka motionera. Men jag är sugen på att börja powerwalka. 

Jag har dock lovat mig att göra en sak i taget. Så att inte allt havererar.




Veckans viktiga - vecka nr 2

Alltså jag är så stolt över mig själv.

Kände mig trött och seg igår så jag smet iväg till vv innan det mötet jag brukar gå på, bara för att väga mig.

Det var SÅ värt det.

-1.7kg 👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉

-2.8kg totalt på 2 veckor.

Vad har jag gjort den gångna veckan? Inte rört min veckobonus, alls.

Ny vecka nu, nya tag!! 



Veckans viktiga mån 29/2 - första veckan

-1.1kg blev det 🎉❤️

Jag är nöjd.
Mätte mig också när jag startade resan. Ska mäta mig efter en månad.

Alla hg som försvinner är välkomna.




Veckans viktiga



Ytterligare en milstolpe!
-10kg 
Nästa vecka får jag mitt diplom 👏❤️

Totalt sen jag började min viktresa i aug 2014 har jag gått ner 12,6kg.
Men jag skrev inte in mig på
Vv förens den 28/8. Så de kilona innan "räknas inte".

Känns riktigt bra.


Veckans viktiga

Kom iväg till viktväktarna idag.

Ytterligare minus.
-0.7kg

Alla bäckar små.

Nu har jag gått ner 8 kg sen i augusti 2014. Det är mindre än 0.5kg/v men det är ner. Och det går på rätt håll.

Hoppas och tror att det rasslar till nästa vecka. När kroppen förstått att jag börjat träna.




Veckans viktiga

Idag tog jag mod till mig och begav mig till viktväktarna för att väga mig för första gången på 12 veckor.

Jag förväntade mig plus på vågen, men sa att är det plus minus noll är jag nöjd.
Döm om min förvåning när vågen visade minus.

-0.7kg

Ja man kan ju vara negativ och hård mot sig själv och säga att vågen kunde egentligen på de här veckorna ha visat totalt -6 kg.

Men med tanke på hur min höst har sett ut och hur stressad jag har varit så är detta ett resultat jag är mer än nöjd över.

Så nu kör vi..... 2015.... året då jag blir åtminstone 35 kilo lättare.
snittar jag 0,7 kg i veckan fram till nyår 2015, så når jag mitt mål!

men det viktigaste är att mitt blodtryck sjunker!

Veckans viktiga förra veckan

Det har varit rena sjukstugan här hemma.
Först var jag sjuk i 1 1/2 v och sedan har jag vabbat en vecka.
Så förra veckan vägde jag mig inte. Jag vägde mig hemma och hade då inte gått upp eller ner. 

Så vi får ta en kik på torsdag istället.

Veckans viktiga



Va på viktväktarna imorse. Nästan två veckor sedan senast. Var sjuk förra veckan.

Resultatet blev -2kg
Så jag är mycket nöjd.

Har ju som mål 0,5 kg/vecka.
Men på de fem veckorna som har gått så har jag snittat 1.06kg vilket innebär en total viktminskning på 5.3kg

Har satt som delmål att jag ska ha gått ner 10kg till min födelsedag i januari 2015. Men med tanke på hur min viktminskning har fortlöpt så bör jag nå det målet lång innan jul 😊

Jag siktar långsiktigt och hoppas att jag är i mål på min målvikt till julen 2015.

Då har jag kämpat i 70 veckor. Men skulle jag inte vara i mål tills dess så är jag okej med det också. Det viktiga är inte slutdatumen utan att jag inte slutar kämpar! 

Veckans vikt

Tredje veckan till ända.

Denna dagen har varit en riktigt skitdag. Började med att försova oss. Vilket resulterade i att dottern skulle äta frukost hemma. Fokuserade så mkt på det att jag glömde äta min egen frukost.

Kom på det när jag kom till jobb 😁
Fick punktering på min cykel påväg hem från jobb.

45 min promenad med en cykel som väger 45 kg. Bra motion, men inte riktigt så jag hade tänkt börja eftermiddagen.

Hämta barnen, stressa hem. Byta av mannen och så iväg till vv för veckans vägning. Idag orkade jag inte stanna på mötet.

-0.9kg

Supernöjd!

Totalt: -3.3kg

Och första guldstjärnan på kortet idag .

När konsulenten skrev i min bok så gav hon mig en hantel. Trög som jag är så fattade jag inte förens hon frågade mig: hur känns den? Det är så mkt du gått ner!!!

Kändes häftigt. Det va ganska tungt faktiskt.




Veckans viktiga

Dagens dom..... -1.7kg 🎉

Woohooo

Gött.
Totalt: -2.4 kg på 2 veckor

Supertaggad är jag.

Särskilt med tanke på hur tuff veckan har varit.

Min kusin har dessvärre dött. Och det har tagit hårt på mig. En av mina starkaste känslor förutom sorgen har varit att jag har velat trycka i huvudet.

Men jag har inte gjort det. Men jisses. Fick stålsätta mig.

Är stolt över mig själv.
Det här är verkligen rätt väg att gå.

Veckans viktiga

Då va det dags för domen. 
En veckas viktväktande.

Kände mig tung idag. Har mens på gång. Är som en svamp då. Får se hur veckan fortlöper

Jag är nöjd. -0.7kg

Har som mål att gå ner 0.5-1kg varje vecka. Det är en sund, hållbar viktminskning. 

Veckans viktigast

Så har jag då överlevt veckans första prövningar. Det känns bra. Jag har inte kört med shake och soppor till 100%, men jag har däremot använt mig av sunt förnuft och övervägt vad jag stoppat in i foderluckan.

Detta har resulterat i en bra viktminskning.

-4.3kg på en vecka!

Man kan ju inte vara annat än peppad! 



Bra start

Första veckan gick bra. Precis som förväntat.

-3,5 kg på en vecka o -7cm i midjan på 2 veckor.

Känns bra.

Motivationen är på topp!


Veckans viktiga

Äntligen hände det något på vågen!

-0.8kg

Ny vikt: 117.5kg

Ny vecka nya tag!
Taggad!


Veckans viktiga

Vågen var inte på min sida igår morse, fast ändå var den det.

+0.3kg är nånstans ändå en seger.
Så 117.5 kg

Då jag i helgen total kollapsa med min magkatarr.

Tänker var att jag skulle shaka lördag-söndag för att vara snäll mot magen, men det gjorde bara mer och mer ont, så tillslut blev räddningen att äta kolhydrater.

Och iom att jag då införde detta i min kost började väl kroppen samla på sig.

Hur som, magkatarren lugnade ner sig. Krampen försvann och jag är fortfarande motiverad.

Ny vecka, nya tag!


Veckans viktiga

Ytterligare minus på vågen!
-1,6kg
Total viktminskning: 5,3kg
Ny vikt: 117.2kg

Känns mkt bra!

Nästa vecka får jag börja i introducera lite mer kolhydrater, bra sådan, i min kost.

Känner att jag i princip bara går runt, energimässigt. Är väldigt trött. Men det är inte så konstigt.

Jag mår bra men det är inte hållbart i längden.


Veckans viktiga

Woohooo!!!

-3.7kg har jag gått ner.

Ny vikt: 118.8kg

Fan va jag är stolt över mig själv.


Tidigare inlägg
RSS 2.0