Provsvar - uppföljning
I måndags ringde min läkare från endokrin för att lämna besked om mina värden.
Det har idag gått 2 månader sedan jag fick levaxin utskrivet. Jag har successivt sedan dess känt mig bättre och bättre.
Koma-tröttheten är borta, även om jag fortfarande är trött.
En del av vätskeansamlingarna är borta.
Huvudvärken som jag hade konstant är borta. Men istället för jag migränliknande huvudvärk när jag har mens.
Frossan är borta.
Klådan är helt borta, det är enormt skönt. Den sökte mig. Galet påfrestande.
Levaxin i två månader i kombination med Viktväktarna i en månad har resulterat i viktminskning på 4.4kg, men störst av allt är tappet av cm runt midjan.
I januari va midjemåttet 140cm idag är det 122. -18cm 🎉
I januari när jag fick levaxinet utskrivet hade jag följande värde:
Tsh: 3.2
P-t3, fritt: 4.3
P-t4, fritt: 12
Nu låg värdena på:
Tsh: 1.3
P-t3, fritt: 4.6
P-t4, fritt: 16
Referensvärdena är:
Tsh 0.40-3.7
P-t3, fritt: 3.6-6.3
P-t4, fritt: 12-22
Men uppenbarligen mår jag bättre av att ha ett tsh som ligger närmre 1 än 3. Plus att mitt t4a nu ligger i mitten istället för på gränsen till för lågt.
Optimala värden med levaxinbehandling är:
T3 5.6-6.2
T4 18.4-20.8
Och Tsh under 1.
Så mina värden måste både ner och upp ytterligare innan jag är rätt inställd.
Men jag är på god väg, och min läkare skrev ut levaxin till mig för ett år.
Nya favoriter
Propud är en favorit. Vaniljen på bilden va inte jättegod. Chokladen är favoriten. Caramell-varianten är ätbar. 4 sp per styck.
Oatlys smaksatta havremjölk är också en ny favorit. Apelsin/mango smakar som juice med är betydligt nyttigare. Och chokladen smakar bättre än vanlig chokladmjölk enligt mig. 2dl oberoende av smak är 5 sp. Vanlig chokladmjölk är 6 sp. Marginell skillnade. Men för mig som har hypotyreos så ska jag försöka hålla mig så gluten och mejerifri som möjligt, så alla goda alternativ är välkomna.
Min "can't live without". Ingefärashot. Ekologisk. Hemmagjord.
200g ingefära, riv ner grovt med skal. 2 citroner, pressa ur, 1 liter vatten och 1 msk honung. Ner med allt i en gryta. Koka upp, sila, låt svalna. Upp i glasflaska. Hållbart i en månad.
Ingefära, citron och honung har enligt många en läkande kraft. Antiinflammatorisk. Viktminskning. Osv. Oavsett vad så dricker jag det för att det är gott och river skönt i halsen när man känner sig förkyld.
Veckans viktiga - V 4
Halloj!
Vecka 4as vägning blev i tisdags istället för måndag, då det var föräldramöte på fsk.
Jag har bestämt mig för att jag SKA väga mig varje vecka, oavsett vad.
Vågen i tisdags visade -0.9kg
Så totalt har jag gått ner 4.4 kg på 4 veckor. Bra snitt!
Om jag fortsätter såhär så har jag gått ner iaf 20-25 kg innan svägerskan bröllop i sommar och innan badsemestern på Lalandia 🎉👍🏻
Jag kämpar på med min medicinering för min hypotyreos och jag börjar känna mig bättre. Men har ännu inte energi nog att orka motionera. Men jag är sugen på att börja powerwalka.
Jag har dock lovat mig att göra en sak i taget. Så att inte allt havererar.
Måste vara snäll mot dig själv!
Ibland måste man tänka efter vart man är Påväg.
Var man har varit. Hur man hamnade här. Hur lång tid tog det att hamna här? Och på vilken tid ska du ändra om din värld?!
Alla steg framåt är framåt.
Det finns så många "bör" "ska" "måste".
Det enda jag MÅSTE är att vara snäll mot mig själv. Det SKA jag vara varje dag. Detta MÅSTE jag vara för jag har bara en kropp, ett liv.
Hur jag är snäll mot det kan vara alltifrån äta rätt, träna, sova. Men det viktigaste av allt är att man inte klankar ner på sig själv. Tänker dumma tankar. Talar om för sig själv att man inte duger.
Säg: tack kroppen för att jag kunde stiga upp imorse också. Tack benen för att du bär mig, precis som jag är. Tack! Å så säger vi inte mer, förutom om det inte är ngt snällt. Är vi överens? 😘❤️ #varsnällmotdigsjälv #healthy #urformtilliform #minresaräknas #viktväktarna
Sugen på ALLT!!!
Hej på er!
Varit hemma med en influensasjuk dotter sen i måndags. Igår började jag må dåligt. Trött, halsont och ont i hela kroppen.
Men något som inte försvunnet är mitt sug. Jag är sugen på ALLT!! Precis allt.
Så till den milda grad att jag i natt när jag var uppe och korrigerade min dotters höga blodsocker, passade på att trycka i mig ett Pigall för 7 sp. Bara sådär.
Ja alltså jag har registrerat det. Men ändå. Är man klok eller.
Suget fortsätter. Varit hungrig hela dagen. Trots ordentlig frukost och lunch.
Sugen på CHIPS! Så jag plockade fram appen. Loggade 100g dillchips. 17 sp!! 😱
Tänkte jag äter kycklingfilé och sallad till middag. Det löser sig.
Men efter att jag ätit mindre än hälften av mina chips var jag nöjd. Så jag vägde skålen igen och landade på 8 sp istället för mina 45 gram konsumerade chips.
Lite stolt blev jag allt.
Men är det någon mer än jag som upplever att V 3 alltid är tuffast? Känns som varje dag är en kamp.
Är det värt det?
En viktig sak som jag lärt mig under alla mina år som Viktväktarna.
Ja... Nej! Detta är inte min första gång som medlem i Viktväktarna.
Jo, man måste börja rannsaka det man äter. När man äter. Var man äter. Och varför man äter.
Jag har ett stort problem, och det är att jag tycker det är jobbigt att äta stundtals. Särskilt på morgnarna. Så därför dricker jag gärna och ofta RTDs från Naturdiet. Smoothies och dietshakes.
MEN! Är det värt det?
En smoothie från Naturdiet har ett sp värde på 7.
För det kan jag äta:
2dl naturell yogurth
Frukt
1dl havrefras
1 knäckebröd
1tsk smör
2 skivor skinka
Så är det värt det?!
Ibland är det det. För mig.
Ont om tid har man ju gott om 😉
Till lunch idag blev en Gorbys pirog och morötter. Sp 10. Värt det? Idag.
Om jag jämför med en Naturdiet smoothie på 7 så blir jag betydligt mättare av pirogen. Så ja.
Igårkväll var jag sjukt sugen på något. Som man ofta är. Jag hade 10 sp kvar att använda.
Vad skulle jag äta?!
4 st bitar 70% choklad
1 1/2 dl gräddglass
70 g popcorn
Jag valde popcornen. Nästan en hel stor skål. Så värt det.
Hur tänker du kring mat och hur prioriterar du?
Vem är ni?!
Hej 😍
Jag ser att ni är ett par stycken som är här inne och läser. Vem är ni?!
Lämna gärna en kommentar, fråga, reflektion, tips osv.
Det hade jag uppskattat. ❤️
Veckans viktiga - vecka nr 2
Alltså jag är så stolt över mig själv.
Kände mig trött och seg igår så jag smet iväg till vv innan det mötet jag brukar gå på, bara för att väga mig.
Det var SÅ värt det.
-1.7kg 👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉
-2.8kg totalt på 2 veckor.
Vad har jag gjort den gångna veckan? Inte rört min veckobonus, alls.
Ny vecka nu, nya tag!!
Veckans viktiga mån 29/2 - första veckan
-1.1kg blev det 🎉❤️
Jag är nöjd.
Mätte mig också när jag startade resan. Ska mäta mig efter en månad.
Alla hg som försvinner är välkomna.
En vecka har gått!
Hej kära ni!
Jag har inte orkat skriva i veckan som har gått.
Fullt upp på jobb och sen har energin liksom varit slut.
Imorgon är det dags för vägning igen.
Måndagen bjöd på ett minus.
-1.1kg första veckan.
Jag är mkt nöjd.
Får se vad morgondagen bjuder på. Alla minus är välkomna. Eftersom jag gått upp 10kg i vikt sen i somras är jag tacksam för alla minus som kommer.
Man ska inte vara så hård mot sig själv ❤️
Hur har er vecka varit?!
Kram på er
