Ur form till i form

Mitt tips för dagen är att vara ärlig. Både mot dig själv och mot andra.

Det finns alldeles förmånga människor som inte vågar berätta för sin omgivning att man försöker gå ner i vikt eller startat en hälsosammare livsstil. Varför inte? Många skäms, tycker det är jobbigt att erkänna att man har en övervikt som man måste ta itu med. Och visst det kan kännas mottigt att inse sina brister och att man har gjort sig själv en otjänst väldigt lång tid genom att gå upp i vikt och låta sin kropp förfalla.

Därför säger jag: SLUTA SKÄMMAS OCH STÅ UPP FÖR DITT NYA JAG! Det är du värd!

Berätta för dina vänner och familj att du försöker gå ner i vikt.

Man FÅR LOV ATT TACKA NEJ till en kaka till kaffet.

Man kanske inte alltid kan begära att andra ska välja bort kakan när man själv gör det, men man kan åtminstone tala om för andra att du inte vill ha en kaka, så att dom inte frågar fyra gånger om du inte ska ha en kaka iaf.

Man kan också TA MED SIG NYTTIGT TILLTUGG när man går bort så att man inte lockas att äta det som serveras där.

Man FÅR även fråga värdinnan/värden vid en middagsbjudning vad maten innehåller och hur maten är lagad så att man kan räkna ut hur mkt man bör eller kan äta av det som serveras. Det är inte ofint!

Det är väl  mer ofint att göra sig själv otjänsten att äta något som inte är bra för dig.

Allting handlar om aktiva och medvetna val här i livet! Och om man nu har valt att man ska vara snäll mot sig själv och vill gå ner i vikt, då är det en ganska liten sak att berätta för dom runt omkring en att man faktiskt inte vill äta det, för att det inte är bra för en. OCh bara för att det inte är bra för dig så innebär ju inte det att det inte är bra för andra.

Du har alltid ett ansvar för dig själv, glöm inte det!

Ingen annan än DU kan leva DITT liv, därför kan heller ingen annan är DU göra DINA val!