Ur form till i form

Jag har nu fått en rad anonyma kommentarer i bloggen. Det är kul med kommentarer men tråkigt när personen som kommenterar inte skriver sitt namn eller mail så att jag kan svara.

Jag förstår att folk har åsikter om mina metoder, min gång på gång försök och att jag ger upp.

Jag är offentlig genom mitt bloggande och köper rakt av om folk tycker jag är en idiot! Bryr mig inte ett smack om det. Folk har rätt till sina åsikter.

Det går bra för mig, jag är inne på vecka 4 nu och har på 3 veckor tappat nästa 7 kg.

Träningen funkar bra. Jag har börjat hoppa hopprep som komplettering till promenaderna. Å så kör jag situps och benlyft samt rygglyft.

Ja dietshaken kostar pengar men det gör vanlig mat också. Men nej jag ser det som en investering inte som utkastade pengar.

Det är mitt liv och mitt val. Precis som att det är mitt misslyckande när jag gett upp.

Och faktum är att jag bryr mig inte om om NI slutat tro på mina ord eller om ni tycker jag är ett skämt.

Det viktigaste för mig nu är att jag inte sviker mig själv. Och med den nya balansen i mitt ska jag lyckas, för jag har bestämt mig!

Jag har också bestämt mig för att inte blogga om allt hela tiden. Då bloggandet inte är det viktigaste utan att jag istället lägger bloggtid på att träna och äta rätt och umgås med min familj.

Så du eller ni som kommenterar anonymt, sluta med det och ha en öppen dialog med mig, det hade jag uppskattat!

Då jag nu sagt upp mig från Scandic efter sju år har stress och press o lite av min offermentalitet försvunnit!

Den 9 september börjar jag på Nordeas telefonbank/kundcenter.

Det ska bli oerhört spännande.

Och ett nytt jobb kräver en massa energi, och ska man bli energisk och fartfylld måste man ta hand om sig, därför startade jag direkt nu efter semestern med mitt nya hälsosamma matval!!

Det här ska bli min höst!

Hej kära vänner! Nu är jag tillbaka kära vänner.

Sen semester har jag gjort halvhjärtade försök med att komma igång. Men lyckades inte riktigt.

Den 1 augusti vägde jag mig och fick chock. Semester, trots nästintill dagliga promenader hade genererat i plus 5kg 😁

Jag började jobba efter 6 veckors semester sen 5/8, och då började jag med att säga upp mig. Så första jobbveckan va lite tumultartad.

Men i måndags den 12/8 bestämde jag mig för att den här hösten är min.

Jag har använt mig av shapeup-appen, räknat kalorier och kombinerat med att dricka shakes två mål om dagen och utesluta kolhydrater.

Det ska bli spännande att väga mig på måndag.

Jag är superpeppad.

Jag har dessutom infört promenader fem gånger i veckan. Mån-tors och en gång på helgen.

Målet är 5km/tillfälle men det har blivit lite kortare. Runt 4,5, men det är godkänt!

Så häng kvar!!
Jag hoppas ni vill följa med mig nu. För om ni gör det så får ni sen se när jag åker till Barcelona till påsk 😉

Har slagit vad med min polare, att jag ska gå ner 25 kg till påsk, lyckas jag bjuder han. Misslyckas jag- bjuder jag! Å det kommer inte ske! Jag SKA få en gratis resa till Barca 😄

Trevlig helg!

Jag varken orkar eller hinner med alla måste. Sjuk igen för femtitolfte gången sen i julas.

Nådigt trött på det!
Men jag kommer väl igen. Övervikten går ingenstans av sig själv!

Kom på en sak nyss... Har ju som bekant väldigt torr humor.

Bloggen heter ur form till i form... Och här sitter jag i min... UNIFORM! haha

KNAST... Jag vet!

Shit va nice det är att vakna med en förlamande träningsvärk!
Efter förra måndagen hade jag mest ont i mina armar och bröst. Idag har jag träningsvärk i rumpan. Men så la jag också till 5 repetitioner på benpressen samt la på 10kg.

Solen verkar vilja stanna i Malmö. Den är hjärtligt välkommen. Sitter ute nu på vår uteplats på jobb och samlar ny energi efter att ha ätit lite kycklinggryta å grönsaker till lunch.

Riktigt skönt är det!
Trevlig tisdag på er.

Kram

Har du en offermentalitet?
Jag har det, iaf när det gäller min viktminskning. Nej alltså jag skyller inte min övervikt på någon annan. Däremot faller jag väldigt ofta offer för yttre omständigheter.

Det gör jag säker inte, egentligen!

Men jag låter uppenbarligen yttre faktorer att påverka mig negativt för ofta.

Dvs att när saker runt omkring mig börjar vackla då slutar jag fokusera på det som är viktigast, det jag KAN påverka!

I samband med att jag fick bihålsinflammation började saker att hända på jobb, och kombinationen gjorde att jag tappade all fokus!

Visst att jag inte kan eller bör träna när man är så sjuk som jag var, men att äta rätt kan man ju alltid göra. Men gör man det då?? Nope!

För där sitter nån jävla skruv i mitt huvud som talar om för mig att:
* jag är inte värd bättre
* det är synd om mig och att jag kan äta vad jag vill
* jag kan göra det "där" sen när jag blir frisk

VARFÖR????

Hur störd får man bli?!?!?

Jag vet ju att jag är värd bättre, att jag INTE kan äta skitmat bara för att jag är sjuk. Det är ingen belöning, det är ett straff. Inte nog med att man är sjuk, kroppen ska dessutom bearbeta både sjukdom och skitmat tillsammans med psykiskastress. Och det där med att "göra det senare" det är ju sant, MEN vi vet ju alla hur lång den startsträckan är!!

Mina underbara vän och tillika träningsnarkoman har frågat mig varje dag i två veckor när jag ska börja träna!?

Jag har svarat honom att jag inte kan bestämma mig för om jag ska förnya mitt kort på 24/7 eller om jag ska börja träna pass på Friskis!

Han har bara tittat på mig och sagt: bestäm dig!

Sen har det gått ytterligare en vecka och inget beslut har tagits av mig, så i måndags sa han till mig: nu mailar du 24/7 och sätter upp dig på listan för att förnya ditt kort, du behöver ju inte hämta ut det om du nu bestämmer dig för att träna på Friskis istället.

Så jag gjorde det. Jag mailade 24/7 och på måndag efter jobb ska jag och min kollega träna tillsammans.

Han har anmält sig som frivillig att hjälpa mig med ett träningsschema.

Han är fin min vän och kollega!!

Jag ska erkänna att jag är lite rädd!!! Han kommer mörbulta mig!!!

Men va fan... Han kanske kan banka offermentalitet ur mig!

Jag ska ta itu med mitt liv och min viktminskning igen. Jag lovar!

För jag är värd det!

Men efter förra veckans jefla bihålsinflammation och hostan från helvete hamnade jag på den dåliga vägen igen.

Nu ska den dåliga trenden brytas.
Men det tar lite tid och startsträckan är låååååång efter sjukdom.

Gör om gör rätt!!

Som jag brukar säga: det är okej att pausa så länge man inte ger upp!

Puss på er

Förkyld, omotiverad och gnällig!

Småbarnsdieten det är min nya diet!

Glöm GI-metoden, nu gäller Småbarnsdieten.

Har du provat alla metoder utan resultat läs nedan. En 100% säker metod för att komma i form.

Det har sedan länge varit känt att tvååringar I allmänhet är slanka. I ett samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor, näringsterapeuter och utmattade föräldrar har därför denna nya diet tagits fram:


Dag 1
Frukost: Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad. Ät två små bitar av ägget och bred UT resten på golvet. Ät en bit av rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med marmeladen.
Lunch: Fyra färgkritor (valfri färg), en näve krossade potatischips och ett glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).
Middag: Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.
Kvällsmål: Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet.Till det fyra klunkar av kvällsbadvattnet.

Dag 2
Frukost: Ta upp rostbrödet från igår från köksgolvet och ät det. Ät en sked vaniljsocker.
Lunch: Ett halvt rosa läppstift. En bit av en från lekparken medtagen cigarrettfimp (som de övriga familjemedlemmarna tvingar dig att spotta UT) med en isbit.
Mellanmål: Slicka på en klubba så att den bli klibbig, släpp ner den i sand. Slicka igen tills den är ren. Tappa den på mattan.
Middag: En sten eller en torkad ärta, tryck först upp den i vänstra näsborren. Blanda ner läsk i potatismos. Ät med sked.

Dag 3
Frukost: Två plättar och mycket sylt, som du gnider in I ditt hår. Ett glas mjölk. Drick hälften varefter du klämmer ner plättar I glaset. Plocka upp klubban från igår från mattan, slicka bort luddet och göm den mellan soffdynorna.
Lunch: Tre tändstickor, chokladdryckspulver och en smörgås med sylt. Stoppa munnen full med bröd och spy till slut upp det på golvet. Häll ett glas mjölk på bordet och slicka upp det.
Middag: Glass, en näve chips, kaffe (om de andra inte märker det).

Dag 4
Frukost: En kvarts tub tandkräm, en bit tvål och en oliv. Häll ett glas mjölk i en skål med cornflakes. Häll på en halv kopp socker. När cornflakesen blivit mjuka dricker du upp mjölken och matar hunden med flingorna.
Lunch: Ät smulor från köksgolvet och vardagsrumsmattan. Sök fram klubban från soffan och ät upp resten av den.
Middag: Spaghetti nedrörd I ett glas chokladdryck. Lämna köttbullarna på tallriken. Som dessert andra halvan av det rosa läppstiftet.


Det är bra att göra dieten effektivare med lämplig motion. Här är några exempel:


* Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad, stärk samtidigt dina stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt motstånd när mannen från Securitas släpar UT dig ur butiken.

* Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att kravla sig upp stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom ihåg stämbanden: Skrik medan du springer.

* Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första kläderna, kräv att få byta dem åtminstone tre gånger.

De senaste två dagarna har mitt matintag varit skit...

Igår kl 1040 insåg jag att jag inte hade ätit frukost. Drack en sån Frosh smoothie. Gott! Men inte okej, frukosten är ju dagens viktigaste mål.

Konstig lunch på jobb så det blev två järpar, sallad och två sportknäcke med kaviar.

Till middag blev det två hamburgare och coleslow.

Thats it! Och alldeles för lite vatten dracks :/

Idag blev det bättre frukost dock: äggröra och bacon.

Sämre lunch. Jambalaya serverades, så jag fick peta ut kycklingen å åt med lite sallad. Dock kompenserade jag med fyra glas vatten med citron i.

Middag idag? Ett äpple! #fail
Aptrött och helt omotiverad till att laga middag. Men det brukar funka att äta ett äpple då för syran triggar igång hungern. Har iaf fått i mig sju glas vatten nu i eftermiddag.