En håll käften frukost
Alltså, detta är det bästa som finns. Lugna, njutningsfulla och hälsosamma frukostar i morgonsolen.
All denna mat för 7 sp... Å så brukar jag på stressiga jobbmorgnar halsa en Naturdiet smoothie, för samma värde.
Inte värt det. #justsaying
Medvetna val!
Att äta frukost är viktigt. Något som jag har fått lära mig. Nu vaknar jag hungrig.
Idag blev det:
2 skivor Södervinge chiabröd, 6 sp
2 skivor kalkonpastrami, 0 sp (5 skivor är 1 sp)
1 tsk lätt & lagom, 1 sp
4 msk mini keso, 1 sp
Paprika 0 sp
Kaffe 0 sp
Citronpeppar 0 sp
Totalt: 8 sp för denna kompletta frukost ❤️
Veckans viktiga
Idag är första dagen på min 5 veckor långa semester. Underbart.
Havregrynsgröt med lågkalori äpplemos. Mjölken i glas. Det är ett bra frukostval om man vill hålla sig mätt länge.
Jag firade in semestern med att besöka vv-kontoret igår istället för idag.
-1.4kg blev resultatet.
En vecka med motion, smartare val och nöjdhet. Väldigt skönt.
Nu har jag nackspärr och kramp i foten 😂 men fokuset på semestern är en sak: välbefinnande!
Havregrynsgröt med lågkalori äpplemos. Mjölken i glas. Det är ett bra frukostval om man vill hålla sig mätt länge.
Ha en bra måndag!
Vilket stöd
När man får detta meddelandet från sin vv coach blir man ju bölfärdig. Fina Amii.
Gör om, gör rätt!
Så, tisdag och en ny vecka framför mig.
Vad sägs om det här?
Idag har jag bestämt mig för att börja logga all min mat i appen.
Göra smarta val. Mat är ju så gott. Så jäkla svårt är det inte att välja goda OCH bra val.
Först ut idag: en god och ordentlig frukost.
Vad sägs om det här?
Godare och mer mättande än en dietshake, inte sant.
Faktum är att pointsantalet är det exakt samma i all maten ovanför som det är i en smoothie RTD från Naturdiet.
Vilket gör mig mest tillfredsställd tror du?
Då kör vi, bra start = bra dag!
Hur kunde jag gå så lågt?
Är du precis som jag världens bästa på att hitta argument för varför du INTE kan göra saker?
Ibland undrar jag om det är jag som är författaren till "ursäkternas bok".
Hur hamnade jag såhär långt ner på skalan över prioriteringar i mitt eget liv?
Vad är det i min personlighet som gör att alla andra är viktigare än jag själv?
Igår bar det iväg till Viktväktarna efter att jag har varit borta tre veckor.
Av vilken anledning? Hur många vill du ha? Jag är expert på att falla offer för omständigheterna. Inget alls bra drag. Men jag är väl medveten om det. Och även om det så ska ta mig 20 år att nå min målvikt, så får det göra det. För jag har bestämt mig.
Jag har dessutom bestämt mig för att inte vara så hård mot mig själv. Men att jag får inte nöja mig.
Så nu kör vi. På fredag går jag på semester. 5 veckor där jag har fritt förfogan över mitt liv ❤️
